Podcast | Educação Alimentar e Nutricional

A digestão do alimento começa na boca. Neste programete falaremos os motivos para se mastigar bem os alimentos antes de engolir. E daremos algumas dicas para você praticar na hora da refeição. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar  Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania  Prefeitura de Belo Horizonte

Neste podcast você irá conhecer as diferenças entre esses três tipos de categorias de alimentos e como fazer uma boa leitura de rótulo para escolher aquele que melhor atenda sua necessidade. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Neste programete explicamos porque o radicalismo na hora das escolhas alimentares não faz bem para a sua saúde. Além disso, damos dicas para tornar prazeroso o momento da alimentação. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Mais importante do que o nome dado à refeição, é a qualidade dos alimentos que estarão presentes ali. Neste podcast você irá aprender algumas dicas simples e fáceis de encaixar em sua rotina e hábitos para tornar a refeição da noite muito mais saudável! Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Neste programete ensinamos como montar um prato saudável com as proporções adequadas para cada grupo de alimentos. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Sabemos que o café da manhã é uma importante refeição do dia, mas nem sempre é possível fazer com que os filhos tenham aquela rotina ideal. Neste podcast você aprenderá como criar este hábito de forma mais leve, com mudanças pequenas e graduais que se encaixam melhor no dia a dia. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Conheça os riscos para a saúde de uma alimentação excessiva em açúcar e como fazer para reduzir o consumo diário com algumas dicas e sugestões de preparações. Ao final, você também aprenderá algumas combinações de frutas para fazer sucos deliciosos sem que seja necessária a adição de açúcar ou mesmo adoçantes. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Neste programete aprenderemos para que serve a água no nosso corpo e porque devemos consumir de 2 a 3 litros por dia. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Para comer de forma saudável é preciso refletir bem ao fazer nossas escolhas alimentares e usar do senso crítico antes de optar por um ou outro alimento. Comer com equilíbrio é entender que devemos nutrir nosso corpo de todos os nutrientes que ele precisa para funcionar de forma adequada e que, feito isso, não é preciso se privar de comer aquilo que se tem vontade. Desde que feito de forma consciente. Neste podcast iremos fazer uma reflexão em torno da alimentação e informar sobre conceitos do comer saudável. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Beber água em jejum te faz emagrecer. Mito ou verdade? Neste programete responderemos esta pergunta do senso comum e abordaremos a importância de beber água. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Um café da manhã bem feito é fundamental para começar o dia com saúde. Aprenda sobre a importância de não deixar que seu filho pule essa refeição e como fazer para superar alguns obstáculos e começar com boas escolhas já pela manhã. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Quem convive com crianças sabe que muitas vezes é difícil incentivá-las a comer alimentos saudáveis, não é mesmo? Neste programete vamos dar algumas dicas para que as crianças conheçam e provem novos alimentos. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Sentar-se à mesa e compartilhar o alimento é fundamental para fortalecer os laços afetivos e, inclusive, nos ajuda a comer menos e melhor. Conheça no podcast de hoje cinco benefícios de sentar-se à mesa com a família no momento de fazer as refeições. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Por muito tempo se pensou que para ter uma alimentação saudável era preciso comer de 3 em 3 horas. Sabia que não precisa necessariamente ser assim? Neste programete explicaremos o motivo e daremos dicas para se alimentar de forma saudável. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Neste programete falaremos sobre diferentes tipos de mel e seus benefícios. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

A circulação de notícias falsas, as fake news, representam um grande perigo nos tempos atuais. No podcast de hoje você irá aprender sobre os riscos de disseminar esse tipo de conteúdo, bem como aprender como proceder para verificar a veracidade das informações recebidas em ambientes virtuais. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

O azeite de oliva é um óleo vegetal que faz muito bem para a saúde. Neste programete abordaremos quais são seus benefícios, como escolher o azeite na hora da compra e como armazená-lo da melhor forma. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

No podcast de hoje você irá conhecer os tipos de gordura, em quais alimentos se encontram e como fazer para consumi-las sem que façam mal à sua saúde! Mas atenção! As gorduras trans presentes em alguns alimentos industrializados são prejudiciais e devem, portanto, serem evitadas! Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Conheça as diferenças entre os tipos de chocolates, esse alimento popular tão presente em nossas vidas, em especial, em datas comemorativas. No podcast de hoje você irá conhecer as características de cada um e os benefícios proporcionados à saúde, graças às propriedades de sua principal matéria prima, o cacau. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte

Você sabia que o prazo de validade de um alimento é diferente do seu prazo de consumo? Neste programete explicamos qual é essa diferença. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistência Social, Segurança Alimentar e Cidadania Prefeitura de Belo Horizonte